마라톤이나 러닝 이벤트에 처음 참가하려고? 어떤 준비가 필요한지 모르겠다면 걱정하지 마! 이 글을 보면 대회 참가를 위한 기본 준비부터 컨디션 관리, 전략까지 한눈에 알 수 있어. 함께 마라톤 완주를 목표로 준비해보자! 🏃♂️1. 마라톤 참가 전 기본 준비 ✅📅 대회 선택 & 목표 설정초보 러너라면 5km 또는 10km 대회부터 시작하는 게 좋아.하프(21km)나 풀코스(42.195km)는 충분한 훈련 후 도전해!대회 목표(완주, 기록 단축 등)를 설정하면 동기부여가 돼.👟 러닝 장비 준비러닝화 : 자신의 발 모양과 주법에 맞는 러닝화 선택의류 : 계절에 맞게 땀 배출이 좋은 기능성 웨어 착용액세서리 : 스마트워치, 러닝벨트, 에너지젤 등 준비📈 훈련 계획 세우기대회 8~12주 전부터 훈련 시작..
